키토 다이어트, 강남이 3개월 만에 13kg을 뺀 비결 알아보기

키토 다이어트, 강남이 3개월 만에 13kg을 뺀 비결 알아보기

키토 다이어트, 강남이 3개월 만에 13kg을 뺀 비결 알아보기     키토 다이어트는 최근에 가수 강남이 3개월 만에 13kg을 뺏다고 밝힌 후에 많은 관심을 받고 있습니다. 키토 다이어트는 어떻게 체중을 감량하는 원리인지, 어떤 음식을 먹어야 하는지, 어떤 부작용이 있을 수 있는지 등에 대해 알아보겠습니다. 또한 강남의 다이어트 비결도 함께 공유하겠습니다.   키토 다이어트란? 키토 다이어트는 … Read more

비타민의 효과와 부작용 몸을 망치는 비타민

비타민의 효과와 부작용

비타민의 효과와 부작용       비타민제의 효과와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비타민제는 건강에 좋다고 알려져 있지만, 과도하게 복용하면 오히려 해로울 수 도 있습니다. 그렇다면 비타민제를 어떻게 선택하고 복용해야 할까요? 이 글을 읽고 비타민제에 대한 올바른 지식을 갖추어 보세요.   비타민이란 무엇일까요? 비타민은 인체의 필수 영양소로, 생명 유지에 필수적인 물질입니다. 비타민은 13종류가 있으며 A, B1, B2, … Read more

선천성 심장질환의 종류와 주요 증상

선천성 심장질환 수술 하는 아이

선천성 심장질환의 종류와 주요 증상       1. 우리 몸에서 심장의 역할 심장은 우리 몸 전체, 곳곳에 혈액을 공급하는 펌프역할을 하는, 가장 중요한 장기 중 하나 입니다. 심장에 문제가 생기면 생명과 직결 될 수 밖에 없는 이유입니다. 다음은 심장의 주요 역할 입니다. 혈액 순환과 생명 유지 : 혈액을 전신에 순환시키는 역할을 담당 산소 공급 … Read more

심근경색이 겨울철에 많이 발생하는 이유

심근경색이 겨울철에 많이 발생하는 이유

심근경색이 겨울철에 많이 발생하는 이유   심근경색은 심장 근육에 혈액을 공급하는 혈관이 갑자기 막혀 심장근육이 손상되는 질병입니다. 최근 들어 더욱 발병률이 증가하고 있는데 이는 고령화사회로의 진입과 서구화된 식습관으로 인해 증가율이 더욱 빨라지고 있습니다. 특히 겨욱철엔 기온이 떨어지고 혈관이 수축되어 혈압이 상승하게 되니 주의를 기울여야 합니다.   겨울철 돌연사, 심근경색이란? 심장근육에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 갑자기 … Read more

다이어트 할 때 술 먹으면 안되는 이유

다이어트 할 때 술 먹으면 안되는 이유

다이어트 할 때 술 먹으면 안되는 이유       다이어트 할 때 술 먹으면 안되는 이유는 뭘까? 현재 다이어트 중인 사람이라면 누구나 궁금해 할만한 주제입니다. 저 같은 애주가는 특히 나 그렇습니다. 다이어트도 해야 하지만 절대 술을 끊을 수 없다는 당신, 조금은 먹어도 될까? 안주를 안 먹으면 되지 않을까? 고민하고 있다면 도움이 되실 거예요. 술자리의 … Read more

다이어트에 좋은 닭가슴살 요리법 5가지

다이어트에 좋은 닭가슴살 요리

다이어트에 좋은 닭가슴살 요리법 5가지       닭가슴살 요리는 저지방, 저칼로리 음식으로 지방 함량이 적으면서도 영양가가 높아서 특히 다이어트를 하는 사람에게 적합한 음식 입니다. 단백질이 많고 비타민B3, 비타민B6, 철분, 아연, 인 등의 미네랄이 풍부하게 함유 되어 있어 양양적으로도 훌륭한 음식입니다. 다이어트 음식의 대명사가 되어버린 닭가슴살이지만 TV에서 보면 닭가슴살을 먹는 것이 고통스럽고 곤욕스러운 장면이 많이 … Read more

반복되는 요요현상을 막는 4가지 방법

요요현상 왜 반복될까

반복되는 요요현상을 막는 4가지 방법     요요현상이란? 요요현상이란 다이어트를 통해 체중을 감량한 후에 다시 원래의 체중이나 그 이상으로 증가하는 현상을 말합니다. 요요현상은 한 번이 아니라 여러 번 일어날 수 있어서 다이어트를 하고 있는 사람들에게 스트레스를 줍니다.   요요현상이 발생하는 이유 요요현상의 주요 원인은 너무 심하게 다이어트를 하거나 짧은 시간에 많은 체중을 감량하는 것입니다. 1. … Read more

생강차 효능, 만드는 법, 부작용 알아보기

생강차 효능 부작용

생강차 효능, 만드는 법, 부작용 알아보기       생강에 대하여 생강은 아시아에서 오래 전부터 요리와 음료에 널리 쓰이는 식용 뿌리 입니다. 생강은 매운 맛과 향이 특징이지만, 그것뿐만 아니라 면역력 강화, 소화 촉진, 염증 감소, 멀미 예방 등 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 생강의 효능과 생강차에 대해 알아보겠습니다.   생강의 효능 소화 개선 … Read more

수족냉증 증상 원인 치료 예방

수족냉증 원인 치료 예방

수족냉증 증상 원인 치료 예방       수족냉증은 손과 발이 차가워지고 저리는 현상을 말합니다. 겨울에는 더욱 심해지지만, 계절과 상관없이 혈액순환에 문제가 있으면 언제든지 발생할 수 있습니다. 수족냉증은 단순히 불편한 증상이 아니라,심각한 질환의 전조증상일 수도 있습니다. 그렇기 때문에 수족냉증의 원인과 증상을 잘 파악하고, 적절한 치료와 예방을 해야 합니다. 이 글에서는 수족냉증의 정의, 원인, 증상, 자가진단, … Read more

폐렴구균예방접종 무료 대상자, 비용, 나이, 횟수

폐렴구균예방접종 주사기

폐렴구균예방접종 무료 대상자, 비용, 나이, 횟수 폐렴구균이란? 폐렴구균이란 Streptococcus pneumoniae라는 세균의 일종으로, 호흡기 감염을 일으키는 주범입니다. 폐렴 뿐만 아니라 중이염이나 부비동염 같은 다른 감염을 유발할 수 있으며, 감염자의 기침이나 재채기로 쉽게 전파됩니다. 특히 어린 아이들과 노인, 면역력이 약한 사람들은 감염에 취약하고 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 폐렴구균 감염을 사전에 예방하고 합병증의 위험을 줄이기 위해 가장 … Read more